Lift, Run, Record.
이번 주 운동 종합 요약 (월 ~ 일)
총 0일 운동 완료
총 운동일
0일
웨이트 0일 · 러닝 0일
웨이트 총 볼륨
0 kg
무게 × 횟수
주간 마일리지
0.00 km
0회 러닝 완료
러닝 평균 페이스
-'--"
총 00:00
☀️
현재 위치 날씨
위치 확인 중...
--°C
습도 --% · 바람 --m/s
실시간 기상
날씨 분석 중 🏃
운동 통계 & 퍼포먼스 분석
월간 운동량 및 부위별 훈련 밸런스, 러닝 퍼포먼스를 심층 분석합니다.
통계 기준 월:
2026년 11월
월간 총 운동 일수
0일
이번 달 출석률: 0%
월간 총 완료 세트
0세트
웨이트 세트 총합
월간 웨이트 총 볼륨
0 kg
누적 중량 합계
월간 누적 러닝 거리
0.00 km
총 시간: 00:00
러닝 퍼포먼스 심층 분석 & 추이
최장 주행 거리
0.00 km
단일 최장 러닝
최고 평균 페이스
-'--"
가장 빠른 주행
평균 심박수
-- bpm
심폐 부하 평균
추정 소모 칼로리
0 kcal
러닝 에너지 소비량
일자별 러닝 주행거리 추이 (km)
일자별 웨이트 볼륨 추이 (kg)
부위별 운동 훈련 밸런스
이번 달 부위별 완료 세트 수 비율(%)을 분석합니다.
주요 운동 최고 중량 (1RM)
3대 : 0 kg
바벨 벤치프레스
0 kg
가슴 최고
스쿼트
0 kg
하체 최고
데드리프트
0 kg
등/후면 최고
러닝화 마일리지 현황
체성분 분석
InBody Sync최근 측정: 기록 없음
체중 (Weight)
--
--
kg
표준 체중 범위 계산 중
골격근량 (SMM)
--
--
kg
체중 대비 근육 비율: --%
체지방률 (PBF)
--
--
%
표준 남성 (10~20%)
체지방량 (BFM)
--
--
kg
순수 지방 무게
BMI
--
기초대사량 (BMR)
-- kcal
내장지방 레벨
Level --
제지방량 (FFM)
-- kg
골격근 · 지방 밸런스 평가 (C-I-D 곡선 분석)
체중, 골격근량, 체지방량 3개 막대의 끝을 이은 체형 그래프입니다.
체형 평가:
분석 대기 중
체중
-- kg
골격근량 (SMM)
-- kg
체지방량 (BFM)
-- kg
D자형(강인한 근육형)은 체중에 비해 골격근량이 밖으로 돌출되고 체지방이 안쪽으로 들어간 이상적인 피트니스 체형입니다.
체성분 변화 추이 트렌드
골격근량 증가와 체지방률 감소 추세를 한눈에 추적합니다.
TigerFit 크로스 인사이트 코칭
최근 운동 일지의 총 볼륨과 러닝 거리가 인바디 측정치와 결합되어 분석 중입니다.
측정 기록 목록
총 0회 측정
| 측정 일자 | 체중 (kg) | 골격근량 (kg) | 체지방률 (%) | 체지방량 (kg) | BMI | 관리 |
|---|
날짜 로딩 중...
휴식일
웨이트 트레이닝
오늘의 운동 항목을 선택해주세요
운동 종목
0개
총 세트수
0세트
오늘 총 볼륨
0 kg
오늘은 신체 회복을 위한 휴식일입니다
오늘의 러닝 기록 & GPS 궤적
GPX 트랙 로그 및 랩별 주행 분석
러닝 거리
0.00 km
달린 시간
00:00
평균 페이스
-'--"
소모 칼로리
0 kcal
평균 심박수
-- bpm
최대 심박수
-- bpm
평균 케이던스
-- spm
누적 상승고도
-- m
GPX파일 :
없음
러닝 코스 :
매칭된 GPX 경로 데이터가 없습니다
상단의 [GPX 동기화]를 통해 스마트워치(.gpx) 파일을 불러오세요.
1km 구간별 페이스 분석
0구간
구간
구간 페이스
평균 심박
케이던스
구간 시간
GPX 동기화 시 1km 구간별 페이스가 표출됩니다.
코스 고도 프로필
최저 --m
최고 --m
상승 --m
웨이트 세트 트래커
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